dancingshop1
Member
Cơn thèm thuốc lá thường diễn ra khoảng 5-10 phút, sau đó thuyên giảm. Người hút thuốc lá lâu năm chống lại cơn thèm thuốc sẽ khó khăn. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn.
Dancing Juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá giảm các bệnh về tim mạch Phone zalo: 0971.829.269 SH.OP VA.PE
Tập thể dục: Cách này giúp bạn phân tâm khỏi cơn thèm thuốc hiệu quả, đồng thời giải phóng edorphin, tăng cường lưu thông máu để cảm thấy ổn hơn. Bạn không nhất thiết tập các bài tập cường độ cao. Đi bộ, đạp xe nhẹ nhàng cũng có thể hạn chế cảm giác thèm thuốc.
Dancing Juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá giảm các bệnh về tim mạch Phone zalo: 0971.829.269 SH.OP VA.PE
Tập yoga, thiền: Nhiều người tìm đến thuốc lá để giải tỏa căng thẳng, lo lắng. Nếu muốn bỏ, người hút nên tìm phương pháp thư giãn khác như tập yoga, thiền, bài tập hít thở sâu... Chúng được chứng minh có tác dụng giảm lo lắng, tăng mức độ tập trung, khả năng giữ bình tĩnh.
Dancing Juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá giảm các bệnh về tim mạch Phone zalo: 0971.829.269 OXVA Xlim SQ Pro
Nhai một thứ gì đó: Nhai kẹo cao su không đường, kẹo hoặc thức ăn có độ giòn như cà rốt, các loại hạt... giúp giảm cảm giác thèm thuốc lá.
Dancing Juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá giảm các bệnh về tim mạch Phone zalo: 0971.829.269 SH.OP VA.PE
Tập thể dục: Cách này giúp bạn phân tâm khỏi cơn thèm thuốc hiệu quả, đồng thời giải phóng edorphin, tăng cường lưu thông máu để cảm thấy ổn hơn. Bạn không nhất thiết tập các bài tập cường độ cao. Đi bộ, đạp xe nhẹ nhàng cũng có thể hạn chế cảm giác thèm thuốc.
Dancing Juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá giảm các bệnh về tim mạch Phone zalo: 0971.829.269 SH.OP VA.PE
Tập yoga, thiền: Nhiều người tìm đến thuốc lá để giải tỏa căng thẳng, lo lắng. Nếu muốn bỏ, người hút nên tìm phương pháp thư giãn khác như tập yoga, thiền, bài tập hít thở sâu... Chúng được chứng minh có tác dụng giảm lo lắng, tăng mức độ tập trung, khả năng giữ bình tĩnh.
Dancing Juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá giảm các bệnh về tim mạch Phone zalo: 0971.829.269 OXVA Xlim SQ Pro
Nhai một thứ gì đó: Nhai kẹo cao su không đường, kẹo hoặc thức ăn có độ giòn như cà rốt, các loại hạt... giúp giảm cảm giác thèm thuốc lá.