Trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ nên lên thực đơn ăn dặm cho trẻ sao cho đảm bảo trẻ được cho ăn dặm cân đối và đủ giữa 4 nhóm thực phẩm chính đó là:
Nhóm bột đường: Gạo, nếp, bột mì, mì, bún, phở, bánh mì, hủ tiếu, khoai, bắp.
Nhóm đạm: Trứng, thịt, cá, sữa, tôm, lươn, ếch…; đạm thực vật...