Khi quyết định cai thuốc lá, đây là một số bước bạn có thể thực hiện để hỗ trợ quá trình này:
Lập kế hoạch: Quyết định ngày bạn muốn bắt đầu quá trình cai thuốc lá và lập kế hoạch cho nó. Xác định các chiến lược và phương pháp bạn sẽ sử dụng để giảm dần lượng nicotine trong cơ thể, bao gồm...